أفضل مشروبات للتخسيس دون ادنى شك عن تجربه شخصيه صديقى وعزيزى القارئ
يبحث الكثير من أصحاب الوزن الزائد عن حلول طبيعية لإنقاص وزنهم وتحسين صحتهم وطبعا من اهم الحلول دى بعض الاعشاب
الطبيعيه اللى بتساعد الانسان فى التخلص من الوزن الزائد ويا برنس اهمها الاتى .
مشروبات للتخسيس وحرق الدهون:
اولا الماء: اهميه ؤكبيره اوى فى حياتنا وربنا سبحانه وتعالى قال فى كتابه العزيز بسم الله الرحمن الرحيم ﴿وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ﴾
يعتبر الماء أهم مشروب للتخسيس والتخلص من السموم والاهم انك لازم تشربه على الريق اول ما تقوم وتصحى من النوم بالبلدى كدا
ليه بقا على الصبح على طول لانه باختصار
حيث يزيد الماء من معدل الحرق ويحسن من التمثيل الغذائي كما أنه يعزز الإحساس بالشبع
والامتلاء مما يساعد على التقليل من تناول الطعام على مدار اليوم وطبعا لما نقل فى الاكل طبيعى جدا الوزن ينزل يا صاحبى
طيب السؤال اى كميه ميه وخلاصه ؟
ينصح بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا لتحسين عملية الهضم وإعطاء الشعور بالشبع يعد من افضل مشروبات التخسيس
الشاي الأخضر: طبعا الشاى مشروبنا المضل كلنا اخضر بقا احمر مش هتفرق كتير المهم انه شاى
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد على حرق الدهون وتعزيز عملية التمثيل الغذائي
كما أنه يساعد على سد الشهية وتقليل الشعور بالجوع ودا شئ مهم اننا برضوا بنبعد عن الاكل
ثالثا الليمون: دا بقا ملهوسش حل فى العموم فى الحياه عالمى بكل معانى الكلمه فؤائده كتير اوى حرفيا
يعتبر الليمون من أفضل مشروبات للتخسيس للتخلص من السموم وتحسين عملية الهضم
ويحتوي الليمون على فيتامين سي الذي يعمل كمضاد للأكسدة، ويساعد على حرق الدهون
حاول تعتبر الليمون مشروب اساسى فى حياتك خصوصا الليمون الدافئ هيفرق كتير اوى فى صحتك عموما
ملحوظخه مهمه اوى
يُنصح بشرب كوب من الماء الدافئ مع الليمون على معدة فارغة في الصباح للتخلص من الوزن الزائد
رابعا الزنجبيل: دا فؤائد كتيره اوى اه مشكلته فى الطعم انما ليه طرق كتيره اوى ممكن تتناوله بيها
يعرف الزنجبيل بخصائصه التي تساعد على حرق الدهون وتعزيز عملية الهضم.
يُنصح بشرب كوب من شاي الزنجبيل قبل الوجبات هيفرق معاكم اوى بجد
خامسا الكركم: ودا هتلاقى عند العطار اللى جنبك فى الشارع
يُعد الكركم من أفضل المشروبات للتخسيس والتخلص من الالتهابات، كما يُعرف بخصائصه المعززة للمناعة.
يُنصح بشرب كوب من الحليب الدافئ مع الكركم قبل النوم لتحسين عملية الهضم وتسريع عملية حرق الدهون.
سادسا القرفة:انا بسميها تؤام الزنجبيل لخصائصها المتعدده
تحتوي القرفة على الكثير من مضادات الأكسدة التي تساعد على زيادة معدل الحرق
ومقاومة الالتهابات، كما أنها تزيد من حساسية الأنسولين، مما يساعد في إنقاص الوزن.
اهم المشروبات للتخسيس وسد الشهيه ؟
مشروبات للتخسيس وسد الشهية:
اولا النعناع: طبعا غنى عن التعريف ومين فينا مبيحبش الشاى بالنعناع
يُعرف النعناع بخصائصه التي تساعد على تهدئة المعدة وتقليل الشعور بالجوع
يُنصح بشرب كوب من شاي النعناع بعد الوجبات لتحسين عملية الهضم وتعزيز الشعور بالشبع
احنا بنقول نعناع بعد الاكل مش بيبسى ومشروبات غازيه
ثانيا البقدونس: ملحوظه مفيد اوى لحالات المسالك البولبه والحصوات اللى فى الحالب
يُعد البقدونس من أفضل المشروبات للتخسيس والتخلص من السموم
يُنصح بشرب كوب من عصير البقدونس قبل الوجبات لإعطاء الشعور بالشبع وتقليل كمية الطعام المتناولة.
ثالثا القهوه طبعا جاتلك على الطبطاب دى انا عارف
تُعد القهوة من أفضل المشروبات للتخسيس وتعزيز عملية التمثيل الغذائي
يُنصح بشرب كوب من القهوة قبل ممارسة الرياضة لزيادة الطاقة وحرق المزيد من السعرات الحرارية
رابعا الكمون:مفيد اوى حرفيا ومهم كمان فى التوابل لو مش هتقدر تشربه كتر منه فى الاكل
يساعد الكمون على زيادة معدل الحرق، وتقليل الشعور بالجوع.
يُنصح بشرب كوب من شاي الكمون في الصباح الباكر.
اهم مشروبات للتخسيس السريع للبطن والارداف
مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف:
تُعد البطن والأرداف من أكثر أماكن الجسم التي يسبب ظهورها بشكل ملفت ضيقًا وإحراجًا لصاحبها،
كما أنها من أكثر المناطق التي لا تستجيب بسهولة لطرق التخسيس المختلفة-يعنى من الاخراخر المناطق عموما الللى بتنزل وبتخس
اولا خل التفاح:
يُعرف خل التفاح بخصائصه التي تساعد على حرق الدهون وتقليل الشهيه
يُنصح بشرب كوب من الماء الدافئ مع ملعقة كبيرة من خل التفاح قبل الوجبات لتحسين عملية الهضم وتقليل كمية الطعام المتناولة.
ثانيا الكرفس:برضوا هتلاقيه عند العطار احفظ بس الاسم كويس
يُعد الكرفس من أفضل المشروبات للتخسيس والتخلص من السموم وتحسين عملية الهضم
ثالثا عصير الرمان:
يُعرف عصير الرمان بخصائصه التي تساعد على حرق الدهون وتقليل الالتهابات.
يُنصح بشرب كوب من عصير الرمان قبل ممارسة الرياضة لزيادة الطاقة وحرق المزيد من السعرات الحرارية.
اهم مشروبات للتخسيس بتكون قبل النوم؟
مشروبات للتخسيس قبل النوم:
1-الحليب الدافئ:
يُساعد الحليب الدافئ على الاسترخاء وتحسين جودة النوم.
يُنصح بشرب كوب من الحليب الدافئ قبل النوم للتخلص من الأرق وتعزيز عملية حرق الدهون.
2-شاي البابونج:
يُعرف شاي البابونج بخصائصه التي تساعد على تهدئة المعدة وتحسين جودة النوم.
يُنصح بشرب كوب من شاي البابونج قبل النوم للتخلص من الأرق وتحسين عملية الهضم.
3-منقوع بذور الشيا:
تساعد بذور الشيا على تقليل الشهية وزيادة الشعور بالامتلاء
ويعتبر منقوع بذور الشيا من أفضل مشروبات التخسيس قبل النوم خاصةً قبل وجبة العشاء لضمان عدم تناول كميات كبيرة من الطعام.
4-الشاي الأخضر:
يساعد الشاي الأخضر، كما ذكرنا من قبل، على حرق الدهون وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، كما أنه يساعد على الاسترخاء.
نصائح عامة لتناول مشروبات التخسيس وحرق الدهون:
الاهم والاشمل والاعم من كل الكلام دا ممارسه الرياضه بشكل دورى ومنتظم هتفيدك اوى اوى بجد مع شرب المياء الكثير
وقلل من السكريات واهم حاجه المشروب اللى طعمه مش كويس بالنسبالمك ضيف عليه عسل علشان تظبط طعمه
اتمنى ان المقال ينال اعجابكم – موقعكم ومصدركم الاول اعشاب الصحه والجمال