كيفيه علاج الم الظهر
الأم الضهر: الأسباب والعلاج بالاعشاب والحجامة
الأم الضهر هى مشكله شائعه جدا صديقى وعزيزى القارئ ولكن المهم اولا تحديد المشكله هل الحاله بها انزلاق غضروفى مثلا
هل الحاله بها هشاشه عضم فى عذه الاثناء يحتاج المريض عمل رنين مغناطيسى على الفقرات القطنيه لتحديد الفقرات التى توجد بها مشاكل/ لتحديد كيفيه العلاج
هل الجزء ما بين L1/L2….L2/23/…..L4-L5-وهكذا بمعنى اوضح ان المريض لازم يبقى عارف انه بيعانى من ايه بالظبط
ولا هشاشه عظام يلزم عمل اشعه ديكسا DEXA لتحديد حجم الاصابه بمرض هشاشه العظام ومعرفه المنطقه الموجوده به ..
ملحوظه عمل الاشعه والفحوصات اللازمه امر ضرورى جدا جدا جدا …مثال بسيط لو المريض حصل له كدمه قويه مثلا وبعدها بفتره ظهر الالم يلزم عمل اشعه
عاديه على الفقرات القطنيه والعجزيه لمعرفه هل هناك كسر او تزحزح فى الفقرات ام لا ..هكذا عند حمل اشياء ثقيله …
الأسباب
من اهم الاسباب التوتر العضلي- مشكلات فى مبنى الظهر-عرق النسا -التهابات المفاصل -شذوذ فى مبنى الهيكل العظمى -هشاشه العظام
اولا الهرمونات:
التغيرات الهرمونية التي تحدث في سن اليأس يمكن أن تؤدي إلى الأم الضهر
ثانيا الوزن الزائد
: الوزن الزائد يمكن أن يؤدي إلى ضغط على العمود الفقري، مما يؤدي إلى الأم الضهر
ثالثا النقص في فيتامين د:
النقص في فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى ضعف العظام، مما يؤدي إلى الأم الضهر
العلاج بالاعشاب مهم جدا جدا جدا لمشاكل العظام عموما وليس الظهر فقط
- الزنجبيل:
- الزنجبيل يحتوي على مركبات مضادة للالتهاب التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم
- اللى بالمناسبه بتعد اهم المشاكل الفتره الاخيره وانتشرت بقوه
- القرنفل:
- القرنفل يحتوي على مركبات مضادة للالتهاب التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم.
- الزعفران:
- الزعفران يحتوي على مركبات مضادة للالتهاب التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم.
- النعناع:
- النعناع يحتوي على مركبات مضادة للالتهاب التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم.
العلاج بالحجامة من اهم الحاجات الطبيعيه اللى ممكن تخفف الم الظهر لفتره طويله دون ادنى شك
اولا الحجامة:
الحجامة هي تقنية تقليدية تستخدم في الطب البديل
يمكن أن تساعد الحجامة في تخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية ويفضل عمل الحجامه عند دكتور تخصص علاج طبيعى
ثانيا الاكيوبانكشا:
الاكيوبانكشا هي تقنية تقليدية تستخدم في الطب البديل
يمكن أن تساعد الاكيوبانكشا في تخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية.
النصائح -اهم النصائح
اولا تحديد المشكله علشان تعرف تحدد العلاج او بمعنى اخر التشخيص للحاله او بالبلدى انت عندك ايه اصلا
ممارسة الرياضة:
ممارسة الرياضة يمكن أن تساعد في تحسين الدورة الدموية وتخفيف الألم.
تناول الطعام الصحي:
يمكن أن يساعد في تحسين صحة العظام وتخفيف الألم.
الاسترخاء:
الاسترخاء يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر وتحسين النوم.
الخلاصة قبل ما تفكر تاخد اى علاج فى العموم تكون عارف سبب التعب اللى عندك كويس
هلى هو غضروف هل كدمه هل اجهاد هل حمل وزن ثقيل -اعشاب الصحه والجمال موقعكم ومصدركم الاول دون ادنى شك
اترك تعليقاً