ما هو علاج انتفاخ القدمين

علاج انتفاخ القدمين بسبب الأملاح.

يمكن علاج انتفاخ القدمين بسبب الأملاح في المنزل لكن بعد إجراء التحاليل التي تثبت أنه بسبب الأملاح ليس بسبب أمراض أخرى .

اليكم بعض العلاجات المنزلية التي تعالج انتفاخ القدمين والجسم بسبب الاملاح :

★ شرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميا.

★ ارتداء جوارب الضغطتوفر جوارب الضغط المزيد من

الراحة للقدم المنتفخة ويمكن الحصول عليها من الصيدليات

★ شرب ماء الشعيريتصف ماء الشعير وخاصةً المحضر منزليًا بقدرته على إدرار البول،

وهذا ما يحتاجه الجسم لتخفيف التورم في القدمين، وإليك في ما يأتي طرق تحضير ماء الشعير لتحصيل فوائده بشكلٍ أفضل:

◆تحضير نصف كوب من الشعير، ونصف كوب عسل، و2 أكواب من الماء، وعصير حبتين ليمون.

◆غلي الشعير مع الماء لمدة تتراوح من 15 – 30 دقيقة.

◆تصفية المشروب الناتج وإضافة عصير الليمون والعسل عليه وتحركيه حتى يذوب، يُمكن عدم إضافة العسل في حال عدم الرغبة في ذلك.

◆ شرب ماء الشعير ساخنًا أو باردًا حسب الرغبة.

★ تغيير النظام الغذائيالتقليل من تناول الصوديوم في الطعام يساعد في تقليل تورم القدمين ، لذلك يجب تقليل نسبة الملح في الطعام جدا.

★ اتباع حمية صحيةإذا كان المريض الذي يعاني من إنتفاخ القدمين بسبب الأملاح يعاني من زيادة الوزن يجب عليه اتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن،

لأن زيادة الوزن تؤدي إلى انخفاض الدورة الدموية وتورم الأطراف السفلية بالإضافة إلى إجهاد القدمين والآلام الحادة عند المشي وتراكم السوائل في القدمين.

★ نقع القدم في حمام ماء بملح بارد، يساعد ملح كبريتات المغنيسيوم ملح ابسوم في تقليل آلام العضلات و التورم والإلتهابات

ويسحب السموم ويزيد من الاسترخاء ولكن يجب التأكد من أنه ملح كبريتات الماغنسيوم الأصلي قبل استخدامه.

★ ممارسة بعض التمارين يوجد مجموعة من التمارين

التي لها قدرة على زيادة تدفق الدم في الجسم مما يؤدي ذلك إلى زيادة نشاط الكلى

وبالتالي التخلص من السوائل والأملاح المتراكمة في الجسم، من أبرز هذه التمارين الآتي:

◉ تمرين رفع مستوى الساقين عن مستوى الصدر، ويتم ذلك بالاستلقاء أرضًا ورفع الساقين على وسادة.

◉تمرين اليوغا الذي يعتمد على الاستلقاء على الأرض ورفع القدمين على الحائط.

◉تمرين المشي، لكن يجب أن يكون لفترة مُحددة، فهذه الحالة لا تتحمل الوقوف الزائد

ولا الجلوس الزائد، لذا يجب التبديل بينهما كل حين وآخر.

★ تدليك القدمينالأقدام المنتفخة بسبب الأملاح يمكن علاجها أحياناً من خلال التدليك

وذلك يساعد على إسترخاء القدمين وإخراج السوائل المتراكمة وتقليل التورم.

★ تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم:نقص البوتاسيوم من الدم يسبب ارتفاع ضغط الدم واحتباس الماء تحت الجلد

مما يؤدي إلى تورم القدمين، لذلك يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم منها:-

البطاطا الحلوة-الفاصوليا البيضاء-الموز-سمك السالمون-فسدق-دجاج

★ويجب على مرضى الكلى والأملاح استبدال الصودا بعصير البرتقال والحليب قليل الدسم لأن الصودا تعمل على زيادة الأملاح وتضر الكلى.

⬤ هناك علاج طبي قد يصفه الطبيب لك لعلاج انتفاخ القدمين بسبب الاملاح

وهو ” الفورسيميد ” الذي يعمل علي وصول السائل الموجود بالارجل الي الدم.

herbalbeautytips.net