للطماطم فوائد كثيره اهمها الاتى

🍅فوائد الطماطم
1-السيطرة على مرض السكري.
2-احتوائها على فيتامينات أ و ج.
3-احتوائها على مضادات الأكسدة القوية.
4-غناها بالالياف الغذائية التي تساعد على نزول مستوى الكولسترول السيء في الجسم.
5-عالية في الألياف والماء وقليلة بالسعرات، وبهذا ستكون غذاءك الأمثل في حميات نزول الوزن.
6-مقاومة التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
7-الامتصاص السليم للحديد في الجسم.
8-الوقاية من هشاشة العظام.
9-الوقاية من الإمساك.
10-تسهيل عمل الأمعاء.
11-تيسير الهضم.
12-تعزيز النظر وحماية العين.
13-المساعدة على الوقاية من الإصابة بالعشى الليلي.
14-التخفيف من التهابات المفاصل.

ما هى فوائد الزبيب المجفف

🟢ربع كلغ من الزبيب (مجفف العنب ) يتم ترقيدها في لترين من الماء ليلة كاملة وفي الصباح تُضرب بالخلاط الكهربائي ونأخد منها كأس صباحا وآخر مساءا لشهر كامل
🔸 فهو ينظف الجهاز البولي والتناسلي
🔸 و تعالج سوء الهضم والإمساك وفقر الدم والضعف العام للجسم خصوصا عند الشيوخ .
🔸كما تمنع تقطير وسلس البول و طرد الرواسب الترابية من الكلى والمثانة
🔸 و تنشط البنكرياس
🔸وتخفض ضغط الدم وزيادة الكوليسترول النافع ،
🔸 وطرد الديدان المعوية والغازات .
🔸وتقوية القلب والمفاصل