زيت الزيتون هو من أشهر الزيوت التي تتمتع بفوائد عديدة للصحة والجمال

*فوائد زيت الزيتون للصحة*

1.تحسين صحة القلب: يحتوي زيت الزيتون على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئة وزيادة مستويات الكوليسترول الجيدة.

2.الوقاية من السرطان: يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، مما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان

.3. تحسين صحة الجهاز الهضمي: يحتوي زيت الزيتون على الأحماض الدهنية التي تساعد في تقليل الالتهاب وتحسين صحة الجهاز الهضمي.

4. الوقاية من الأمراض العصبية*: يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الخلايا العصبية من التلف الناتج عن الجذور الحرة

فوائد زيت الزيتون للصحة والجمال

كيفيه استخدام زيت الزيتون

1. استخدامه كزيت للطبخ يمكن استخدام زيت الزيتون كزيت للطبخ

.2. استخدامه ككريم للبشرة: يمكن استخدام زيت الزيتون ككريم للبشرة، خاصة بعد الاستحمام.

3. ستخدامه كزيت للشعر: يمكن استخدام زيت الزيتون كزيت للشعر، خاصة قبل الغسل.

4. استخدامه كزيت للأظافر: يمكن استخدام زيت الزيتون كزيت للأظافر، خاصة قبل النوم

كل هذه فوائد عديده يمكنك استخدامها والاستفادة منها

ومهم جدا لترطيب البشره وتجديد البشره ومهم جدا لعلاج الشعر الجاف وكذلك الأظافر الجافه

herbalbeautytips.net